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“排毒养生”坑了多少人!事实真相是:你真的不需要排毒!

日期2018-12-16 12:01:03

脸上起痘、长斑,体内有毒素?

肚子有赘肉,体内毒素堆积?

感觉不舒服,是体内毒素过多?

......

其实你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要“排毒”!

目前市场上流行的排毒方法五花八门,多数都是坑钱!

1.“肠疗”美容排毒?目前缺乏证据

在央视节目《生活圈》中,北京中医医院消化科主任医师翟兴红介绍,正常情况下,大肠是不需要清洗的,因为肠道本身就有排泄功能,不需要借助外力。

通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿,根据目前的医学资料来说是缺乏证据的。

“排毒养生”坑了多少人!事实真相是:你真的不需要排毒!

如果到非医疗机构去做肠疗,有可能出现以下风险,比如肠道菌群失调、水电解质出现紊乱等。如果消毒不规范,会造成一些严重后果,比如感染肝炎、艾滋病等传染性疾病。如果操作失当,甚至会出现肠道出血、穿孔甚至破裂,危及生命。

2、排毒养颜胶囊治痤疮、色斑?专家表示不现实

中医皮肤科医生介绍,从胶囊名称上看就知道其意图主打爱美的年轻女性,疗效中也把“痤疮、色斑”等影响美容的问题标了出来。

但从药品的成分来分析,对于痤疮和色斑等“美容问题”治疗效果值得怀疑。广告中说此药“有效治疗便秘、痤疮、色斑”,这种说法本身就有违中医上所讲究的辨证治疗。

从中医角度来看,痤疮以热为主,熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等,都可能引起痤疮。所以要治疗痤疮,首先要注意饮食和生活习惯。色斑不一定由热引起,它与肝肾阴虚有关。治疗色斑可以不用过多忌嘴。

每个人的情况不同,症状严重程度也不同,可咨询医生选择治疗方案。但是,想单靠吃排毒养颜胶囊来治疗痤疮和色斑是不现实的。

3. 足贴能排毒祛湿?遇水就能变色

“脚底贴一贴,就能排毒祛湿,还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”声称能保健治病的足贴受到热捧。

“排毒养生”坑了多少人!事实真相是:你真的不需要排毒!

其实,足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物,被水浸湿氧化后就会变色。

当足贴敷在足底后,被足底的汗液浸湿,氧化变色,也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”,湿气并不是汗水,是不会通过某一部位直接排出的。

4. 按摩淋巴排毒?根本是个伪概念

很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目,声称按摩淋巴可以美容,甚至起到排毒治病的疗效。在百度上搜索“淋巴排毒”,能搜索到9600000个结果。

不过专家认为,淋巴排毒根本是个伪概念,不但起不到所谓“排毒作用”,按摩不好反而还会带来伤害。

中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆指出,“目前,我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。”说起“淋巴排毒”。

当身体某一部分有病毒侵入时,该部位附近的淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后,炎症也就随之消失了,淋巴肿块也会自然缩小。通过简单的导引和所谓的按摩手法,是不可能彻底排除机体毒素的。

此外,随便对淋巴进行按摩,容易伤害到毛细淋巴网,反而导致淋巴结肿大,引起身体某些相关部位的疼痛。

那么宣传中说的多有堵塞是真的吗?

健康状态下,淋巴是不会堵塞的,它们自己就会正常循环,根本无需你去按压排堵。相反,如果你淋巴真的堵塞了,这是疾病,压根不能乱按,反而还会扩散,加重病情。

5、汗蒸排毒?排的只是水

不管用什么方式出汗,汗里 99% 的成分都是水。其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮(蛋白质代谢的产物,有尿骚味)了。而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里那一点点的量,真的可以忽略不计。

出汗只是人体调节体温的一种本能手段,如果身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体自然也就舒服了。这也就是上面所说的:感觉很舒服,像排了毒。如果出汗过多,身体还会出现不适。

不信去问问做过汗蒸的人,是不是会感觉口渴,很累想睡觉?以为这是毒素排出后的正常反应,其实这就是脱水啊!别以为脱水没啥,严重的话是会危及生命的。

同时,还要奉劝一句,有低血糖的人,平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的,低血糖也有可能丧命的。

真相是:你好好的,真的不需要排毒。

1. 想排毒,先要搞清什么是毒素?

常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:

①食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;

②环境中的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。

2. 为什么不需要排毒?

在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒”。

人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。

人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。

要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。

若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜,同时,尽可能少吃烘焙煎炸食品。

请记住,想排毒

健康饮食+运动最重要!

转给家人,别再被坑了!


参考资料:

①2018-10-30央视生活圈《“肠疗”美容减肥又排毒?记者调查揭真相》

②2018-11-01新华网《“拔罐排毒”导致感染住院 接受创伤性保健美容需慎重》

③2018-11-02健康时报1550期《“养生贴”管用吗》

④2013-12-19健康时报《淋巴排毒没有科学依据》

⑤维他狗营养家(ID:wtgyyj)

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值班主任:杨小明  本期编辑:王楠

20 条评论
  • 我脸上有痤疮,到医院治,吃了将近五六千块钱的药,也没吃好。然后根据中医理疗,排了一个月的毒,治好了。医院还说我上当受骗了。说我做的理疗排毒不正规。到底是医院骗我了,还是理疗骗我?

  • 这类人大部分是吃空气,不沾地的家伙,排毒管不管用,只有用过产品的才有话语权!我对象年前感冒,难受,咳的厉害,我给他在足部贴了涌泉贴,两天,感冒就好了!且也不咳嗽了,原来他动不动就咳嗽!所以中医很神奇!身体的一些寒气和毒素能通过经络从足部排出!

  • 人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。 人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。 要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。

  • 我以前后背湿疹特别严重,全是密密麻麻的疙瘩,又疼又痒,去皮肤科看,大夫给我用镊子夹掉,抹上碘酊药水,当时是不痒了,没过多久又起来一大片,反复几次很是痛苦。后来看中医,大夫说湿气太重,得吃中药排毒,平时喝点薏米红豆汤,一两个月的时间明显好转,代谢也正常了,现在后背光溜溜的。

  • 其实多喝水,看起来简单,排毒效果好,而且很健康

  • 用足贴后睡眠质量改善了,是真的

  • 汗蒸疗法是对人体最好的,我的月子病就是汗蒸好的,之前用了多少方法都没有效果,我要澄清,专家说的一点都不对,通过排汗出汗,来调节我们人体一个酸碱度,怎么就叫虚脱了呢?一个邻居得了银霄病,全国各大医院都看过,各种专家都没有把它治好,后来就是,每天汗蒸两次,加上按摩推拿,22天的时间,就把他8年的牛皮癣治好了,期间什么药都没吃,我也感到这是不可思议,但这是事实,真的人体毛孔是一个最大的排毒器官,我们一年四季都是生活在冬天里,都没有机会出汗,身体需要热能量,可我们晒太阳了吗?说明白一点太阳都没见到,何来的出汗?喝水排毒是小部分,我体会到汗蒸是人体最好疗法,而且简单便宜效果好,我就把它当成健身房。

  • 请记住,想排毒 健康饮食+运动最重要! 脸上起痘、长斑,体内有毒素? 肚子有赘肉,体内毒素堆积? 感觉不舒服,是体内毒素过多? ...... 其实你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要“排毒”! 目前市场上流行的排毒方法五花八门,多数都是坑钱! 1. 想排毒,先要搞清什么是毒素? 常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个: ①食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留; ②环境中的各种污染在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。 而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。 2. 为什么不需要排毒? 在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒”。 人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。 人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。 要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜”保健品。 若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜,同时,尽可能少吃烘焙煎炸食品。

  • 你们说足贴有用 改善睡眠 质量大便 排湿气 说心理作用的我来和你们讲一下 我坐完二胎月子后 夏天尤其是夏天脚一沾冷水特别冷 夏天身体热脚冷的要命要穿3层袜子还嫌冷 这种冷是脚底里的一种冷 不是外面冷 我真的没办法后来看卖的足贴我买了虽然不说治本吧 比如夏天下雨穿凉鞋脚湿了脚冷 晚上贴个足贴第二天肯定不冷 下次遇水还是冷 但是晚上睡觉贴一贴好睡觉 不是心理安慰 的确脚不冷了 不然就像脚关节炎一样 冷的很疼的

  • 汗蒸是我认为最健康的排毒工具,蒸了一年脸上的斑全部没有了,比之前吃的任何营养品都管用

  • 以前我腋下淋巴很大也很硬,后面经过一个多月的排毒,现在肿大都消失了,怎么说没用呢?

  • 我本来走路就腿疼,用了足贴 一个星期就可以走一天,因为我的工作就是一直要走,你说没用,我怎么感觉很好呢,你说是汗液让足贴变黑,那我老公一直是汗脚怎么贴了一点都不变色,我一贴就湿湿的。小编,你解释一下?

  • 我买了600的足贴回来压根没用完,第二天拿出来黏糊糊的,百度一查那根本不是人家说的湿气毒素什么的,压根就是捂了一晚上的汗水[鼾睡]说人体的湿气毒素不可能一个小小的足贴就能排得出来的,那要动刀子的事[哈欠]

  • 我贴脚底足贴的会有东西排出来,但是我贴大椎的时候连着贴了几天都没有东西排出来。而且我贴大椎的时候还干活出汗,但是根本都没有东西出来。我爸的肩周疼,刚开始贴的时候也没有东西出来,然后连着贴了几天,最后出的特别多,后来贴了一段时间肩周炎好了。有些东西不是绝对的。

  • 我是三甲医院的医生,负责任的说,排毒是可以治病的,只是大多数机构做的太不专业了。以后5-10年环境医学会被越来越多人了解,排毒是医生治疗疾病的手段。

  • 活力水大家听说过吗?一个朋友脸上大面积长痘,反反复复一直好不了。她坚持说自己体内毒素太大需要排毒,各种养生理疗馆买产品做保健,最近迷上了啥活力水,感冒发烧长痘痘,经期腹痛都能抹。让她去看看中医听不进去,坚持排毒。。她的脸啊,简直惨不忍睹

  • 我也买了足贴每天晚上贴的脚上黑乎乎的。就在淘宝评论了。说好像化学东西。脚上拍出来的不是水,是一种粘的胶性物体。还有亮光。用纸巾搽都把纸巾粘上了。有图为证据。哈哈。过了一天淘宝店来电。让我删了评论。问我有啥要求。果断不删。不坑人。

  • 足贴真的很好用,我家大人孩子都在用,就是排毒祛湿而已。在日本,足贴都是摆在货架上卖的,在中国,竟然还有人认为是骗局?

  • 排毒首先知道什么是毒?体内多余的排不出去的东西都是毒,比如血栓血块会造成血管堵塞,时间久了就发生心梗,脑梗,中风等,不及时排出会造成严重后果,现在的排毒产品都是遵循中医理论,人体五行,预防好好多疾病,请不要拿专家的幌子诋毁几千年的中国中医,说不负责任的话,中医排毒是排除的隐患,遵循中医的清,调,补,预防未来发生病变,请问错在哪里,

  • 那你可以解释一下,足贴为什么会被打湿?水是哪里来的???