无氧运动对身体的影响

无氧运动会产生什么而引起身体疼痛等不适感

无氧运动是一种高强度、瞬间性强的运动，它能使身体在短时间内产生大量的能量。然而，这种运动方式也有其副作用，主要体现在对人体肌肉和骨骼系统的不良影响上。