跑步跳绳等最受欢迎，超九成受访者感到运动健身正成为生活新时尚

全民健身热潮来袭：运动成为生活新时尚

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名受访者进行的“全民健身日”专题调查显示，88.9%的受访者有运动健身的习惯。其中，90后受访者这一比例（93.0%）显著高于其他年龄段的受访者。运动不仅让人们心情愉悦，状态更加积极，还能加速新陈代谢，增强体能素质。

调查显示，跑步（57.7%）是最受欢迎的运动，其次是健步走（38.9%）和跳绳（28.6%）。其他主要运动还包括球类（24.9%）、游泳（22.6%）、放风筝（17.2%）、骑车（16.3%）、踢毽子（16.2%）和瑜伽（13.0%）。

95后吴涵在上海工作，每周至少去健身房3次，喜欢做有氧运动，如跑步和动感单车。她认为，运动能带来心理安慰，让她充满元气，精神饱满。四川的90后二孩妈妈马燕也决定减肥塑形，每周跟着视频跳健身操。她表示，坚持运动不仅能塑造身材，还能为孩子树立榜样。

武汉的60后宋建平退休后每天作息十分规律，早晚都会进行运动。他认为，饭后运动有利于食物消化，比较健康。现在，越来越多的人加入了他的运动群体，他成了大家口中的“宋老师”。

调查显示，60.9%的受访者表示坚持运动健身让自己心情愉悦，状态更加积极；56.4%的受访者感到能加速新陈代谢，增强体能素质；51.5%的受访者表示睡眠质量得到提高；43.4%的受访者感觉身材更加匀称，外在形象提升；32.7%的受访者加入运动群体结交了新朋友；23.1%的受访者表示提升了耐受力和抗压力，锤炼意志。

马燕表示，家长们现在也会讨论自己平时在做的运动，“哪些运动效果好，大家会互相推荐，感觉大家对运动这件事儿普遍上心了”。

可以看出，运动锻炼已成为许多人生活中不可或缺的项目。从小培养一项运动技能和爱好，能让孩子终身受益。随着全民健身热潮的到来，体育运动正迎来属于它的潮流。